Найти рецепт

Авторизация

Логин


Пароль
Регистрация

Реклама партнеров

Размести здесь свою рекламу,
и будет тебе СЧАСТЬЕ!


ML 

Get Adobe Flash player

Статьи о здоровье. Самоконтроль

Самоконтроль для женщин

Статьи => Самоконтроль 2012-02-08

— Известные мне показатели самоконтроля предназначены преимущественно для мужчин. Можно ли женщинам пользоваться ими или у них учитываются дополнительные факторы?

Гинекологический самоконтроль для женщин, систематически занимающихся физической культурой, обязателен. В этот раздел необходимо записывать все, что касается менструального цикла (его...

Просмотров-847

 

Нарушения режима

Статьи => Самоконтроль 2012-02-08

Нарушения режима— Нет сомнений, что алкоголь и никотин разрушаю ще действуют на наше здоровье. Хотелось бы узнать, а не вредно ли пить кофе?

Сведения, вносимые в эту графу, могут помочь объяснить изменения других показателей самоконтроля. Решив серьезно заниматься закаливанием, физической культурой...

Просмотров-812

 

Болевые ощущения

Статьи => Самоконтроль 2012-02-08

Болевые ощущения— Бывает, что во время бега испытываю боли в правом подреберье, а после бега — в мышцах. Стоит ли обращать внимание на эти симптомы?

Боли в мышцах возникают довольно часто в период отдыха после первых занятий физкультурой, а также при возобновлении их после длительного перерыва. Могут...

Просмотров-609

 

Мышечная сила и вес

Статьи => Самоконтроль 2012-02-08

Мышечная сила и весНикогда не считал себя излишне полным, просто у меня широкая грудная клетка. Но в последнее время жена все чаще говорит: тебе нужно худеть. Как определить, соответствует ли мой вес и мышечная сила норме?

Просмотров-780

 

Дыхание и пульс

Статьи => Самоконтроль 2012-02-08

Дыхание и пульс— Как проверить состояние сердечно-сосудистой и дыхательных систем? Какие показатели можно считать нормальными? И наконец, как узнать, действительно ли мне приносят пользу занятия физкультурой?

В...

Просмотров-625

 

Настроение, сон, аппетит

Статьи => Самоконтроль 2012-02-08

Настроение, сон, аппетит— Занимаюсь оздоровительным бегом с большим эмоциональным подъемом, чувствую себя хорошо. Однако сон почему-то разладился. Значит ли это, что со здоровьем у меня не все в порядке?

При занятиях физической культурой и спортом хорошее настроение имеет немаловажное значение. Плохое настроение ведет к ухудшению физического...

Просмотров-626

 

Досье на самого себя

Статьи => Самоконтроль 2012-02-08

Решив заниматься физкультурой, заведите дневник самоконтроля, куда вы будете заносить результаты простых, доступных всем методов наблюдения. В этом своеобразном досье, в зависимости от желания, вы можете отмечать от 4—5 до 12—15 и более показателей: сон, аппетит, самочувствие, болевые ощущения, работоспособность, нарушение режима, вес, пульс, результаты простейших...

Просмотров-767

 

Случайный рецепт

Картофель, фаршированный креветками

Картофель, фаршированный креветками
Шейки креветок слегка отварить в небольшом количестве масла, отдельно обжарить нарезанные дольками свежие или консервированные грибы. Одинаковые по размеру картофелины тщательно вымыть...

Информация

Статьи