Как есть чтобы не поправиться

Как есть чтобы не поправиться Калорийность продуктов

В какое время суток продукты лучше усваиваться?

Существует миф о том, что все продукты можно есть до 12:00, и это никаким образом не отразиться на вышей фигуре. Правда в том, что все продукты по-разному влияют на организм в зависимости от времени суток, и если переборщить с калориями до 12:00, то вы точно нанесёте вред фигуре.

Пример:

Творог

Утром – не рекомендуется тем, у кого не стойкий организм к вирусам и заболеваниям; приводит к возникновению слизи в носовых и лобных пазухах.

Вечер – нормализует пищеварение, успокаивает желудочный тракт после тяжёлого дня.

Сыр

Утро – предотвращает вздутие живота, также богат белками и полезными жирами что способствуют снижению веса

Вечер – раздражает стенки желудка, тяжело переваривается.

Мясо

День – дает заряд бодрости, снижает риск болезней, хорошо насыщает организм кислородом

Вечер – долго усваивается, вызывает негативный процесс в кишечнике, а именно запускает процесс гниения продуктов.

Как есть чтобы не поправиться
Health food for fitness concept with fresh fruit, vegetables, pulses, herbs, spices, nuts, grains and pulses. High in anthocyanins, antioxidants,smart carbohydrates, omega 3 fatty acids, minerals and vitamins.

Гречка

День – заряд бодрости, который организм получает от сложных углеводов

Вечер – организму придётся долго усваивать этот продукт

Рис

Утро – заряжает большой порцией энергии

Вечер – очень высоко крахмальный продукт, из-за замедленного пищеварения вечером ведёт к увеличению жировой ткани

Апельсин

Ранний вечер – стимулирует роботу пищеварения, ускоряет метаболизм, тонизирующий эффект

Раннее утро – может стать сильным аллергеном, натощак взывает раздражения желудка, которое может привести к гастриту

Яблоки

Утро – отлично усваиваться, выводят токсины, стимулирует роботу ЖКТ

Вечер – повышают кислотность желудка, тяжело перевариваться из-за пектина который в них содержаться.  

Читайте также  Белковые коктейли для похудения
Оцените статью
Вкусно и правильно
Добавить комментарий

Adblock
detector