Кофеин – вред или польза

кофе и кофеин - вред или польза Сахар при правильном питании

Многие задаются вопросом того как кофеин влияет на наш организм приносит он вред или пользу? Кофе один из самых популярных напитков на сегодняшний день, многие люди не представляют утра без чашечки ароматного кофе. Но он производит большое влияние на наш организм. Кофейные напитки вызывают быструю зависимость, вы становитесь растерянным и невнимательным. Также повышает давление, сердечный ритм (поэтому организм чувствует себя более бодрым), и мы очень быстро привыкаем к такой работе организма и не можем работать так же быстро, как без него ранее.

Кофеин - вред или польза

Некоторые врачи утверждают что кофе с молоком, считается очень полезным. Всё из-за того что молоко это белковый продукт, который является строительным материалом для клеток, поэтому организм ничего не теряет, а наоборот.

Полезные свойства напитков

Какао нормализирует роботу дыхательной и сосудистой кровеносной системы, успокаивает, является сильным оксидном.

Кофе в свою очередь помогает сконцентрироваться, бодрит, дает возможность больше работать, ускоряет мышление, помогает при головной боли, вызванной спазмами.

Цикорий. Стоит сосредоточить внимание про цикорий. Этот продукт на вкус фактически как кофе, только без кофеина. Наш мозг, когда привыкнет к кофеину, будет реагировать на похожий вкус и без кофе вы сможете чувствовать себя в порядке. Калорийностью этот продукт обладает небольшой – 8 ккал на 100г продукта.

А вот калорийность популярных кофейных напитков:

Самыми низкокалорийными являются (8-12ккал): экспрессо, американо, доппио, лунного, ристретто

Средняя калорийность (140-175ккал, в зависимости от количества молока и сливок): Флет Уайт, Мактато, Каручино, Латте, Латте макиято.

Высокая калорийность(180-300ккал): Мокко, Кофе по- Венский, Кофе с молоком и сиропом.

Кофеин - вред или польза

Во всем есть свои плюсы и минусы, главное не забывать во всём есть “золотая средина”, если есть всё но в меру, то вреда фигуре точно не будет.

Читайте также  Исключаем сахар
Оцените статью
Вкусно и правильно
Добавить комментарий

Adblock
detector