Исключаем сахар
исключаем сахарСахар при правильном питании
00
Как же перестать есть сахар, если до жути любишь сладкое? Очень даже просто. Существует масса аналогов, это альтернативный вариант классическому белому сахару. Заменители сахара бывают низкокалорийными и даже с практически нулевой калорийностью. Аналоги, такие как: стевия, аспарт (используют при сахарном диабете) , неот – они хорошо помогают сократить калорийность рациона, но к здоровому питанию они […]
Вкусно и правильно
Сладости без вреда для фигуры
сладости без вреда для фигурыСахар при правильном питании
00
Безумно любишь сладости и тяжело себя  ограничивать? У меня есть хорошая новость для тебя! Чай на похудении можно и нужно пить с разными вкусностями, ведь они повышают настроение, помогают держать себя в тонусе и повышают мозговую активность. О каких именно сладостях идет речь Мед – его любой вид станет хорошим десертом к чаю. В нём […]
Вкусно и правильно
Кофеин – вред или польза
кофе и кофеин - вред или пользаСахар при правильном питании
00
Многие задаются вопросом того как кофеин влияет на наш организм приносит он вред или пользу? Кофе один из самых популярных напитков на сегодняшний день, многие люди не представляют утра без чашечки ароматного кофе. Но он производит большое влияние на наш организм. Кофейные напитки вызывают быструю зависимость, вы становитесь растерянным и невнимательным. Также повышает давление, сердечный […]
Вкусно и правильно
В чём разница чёрного и молочного шоколада?
разница между чёрным и молочным шоколадомСахар при правильном питании
00
Многие диетологи утверждают что шоколад является отличным антидепрессантом, он помогает снять стресс и сосредоточиться на роботе, придаст вашему телу энергию. У каждого человека своя дневная норма сахара, а так как в шоколаде его много, то стоить учесть этот факт и рассчитывать, так чтобы не переборщить. Известные последствия перебора сахара, это проблема с кожей, быстрый набор […]
Вкусно и правильно
Количество сахара в фруктах
Сахар при правильном питании
00
Вместе с фруктами мы употребляем сахар, которые они содержат. Важно не забывать что дневная норма сахара не должна превышать 10% от сумы дневных калорий, к примеру норма составляет 2000 ккал, то норма должна не превышать 52грама (12 чайных ложок). Также сахар можно заменить стевией – натуральный сахарозаменитель ( 170 ккал), мёд ( 307 ккал),  Splenda […]
Вкусно и правильно
Adblock
detector