Правильные продукты для похудения
правильные продукты для похуденияСпособы похудения
00
В современном мире все хотят быть лучше, все стремиться развиваться и совершенствоваться. И это огромный плюс. Вести здоровый образ жизни есть только правильные продукты для похудения или поддержки своей формы и спортивные тренировки. Такой образ жизни обеспечит вам легкую старость, крепкий иммунитет, отличное здоровье и молодое тело. Но многих интересует: «Что именно является правильными продуктами […]
Вкусно и правильно
Полезные советы для похудения
советы по правильному питаниюСоветы по питанию
00
В интернете очень много разных советов для похудения, как правдивых так и нет, будьте очень внимательны и не попадитесь на разные уловки. Давайте разберём несколько фактов, которые заставят вас рассмотреть свой рацион. 500 калорий – это примерно 1/3 – 1/4 дневной калорийности рациона условной средней женщины. Это количество калорий содержится в: 15 вареников с картошкой […]
Вкусно и правильно
Полезные соусы
полезные соусыСоветы по питанию
00
Соусы являются незаменимым ингредиентом многих блюд. Многие добавляют соусы в салаты, пасту, пиццу, к мясу и многие другие блюда. Ведь они придают блюду изысканности и насыщенного вкуса. Чтобы разнообразить своё питание и уже немного надоевшие блюда и придать им новых красок, нужно добавить соус. Все соусы готовиться очень быстро Майонез готовиться без сырых желтков Подойдут […]
Вкусно и правильно
Спагетти по сиракузски
рецепт спагеттиСоветы по питанию
00
Из названия видно, что это блюдо родом из славного города Сиракузы. В 8 веке до нашей эры на восточном побережье Сицилии был основан г. Сиракуза. А не так давно создали блюдо, которому присвоили название в честь этого прекрасного древнего города. Что нам понадобится для спагетти по-серакузки (продукты на 4 порции) 400г спагетти; 500г спелых красных […]
Вкусно и правильно
Полезные круты
полезные крупыСоветы по питанию
00
Все крупы обладают полезными свойствами, поэтому избегать их не стоит. Полезные крупы имеют в себе много сложных углеводов, клетчатки, витаминов. Крупы являются высококалорийными продуктами, их не стоит употреблять больше 300 г. Каши — главная составляющая рациона, а также ингредиент многих прекрасных блюд, супов и даже салатов. Калорийность круп на 100 г сухого продукта Гречневая – […]
Вкусно и правильно
Как не набрать вес за ночь?
как не набрать вес за ночьМетаболизм
00
Каждая из нас сталкивалась с такой проблемой, когда ты просыпаешься утром и видишь на весах прибавку в весе, хотя строго придерживалась системы питания. Как не набрать вес за ночь? Это происходит из-за многих факторов, которые решаемые и требуют внимания. Главными причинами являются: Перебор с солью Недосып Стрессы Прием пищи перед сном Мало воды Проблемы с […]
Вкусно и правильно
Продукты, вызывающие зависимость
зависимость от продуктовСоветы по питанию
00
У всех есть любимый продукт, без которого мы не представляем полноценный день. Наш организм может вызывать зависимость к определённым продуктам если их употреблять постоянно. К примеру, если вы приучите себя выпивать 1.5 литров чистой воды, то одного литра вам покажется за мало. На своем личном опыте могу заметить, что можно приучить себя и к кофеину, […]
Вкусно и правильно
Диета и правильное питание
диета и правильное питаниеСоветы по питанию
00
Разница между диетой и правильным питанием, на самом, деле огромная. Сбалансированное питание гораздо проще и лучше, и я готова Вам это доказать. Как работают диеты? В большинстве случаев это одинаковые и очень маленькие порции, которые повторяются день за днём. Таким образом мы не получаем достаточное количество ежедневных калорий, за счёт этого вес уходит. Если есть […]
Вкусно и правильно
Картофель на диете? Разве можно?
Калорийность продуктов
00
Многие думают что нужно обязательно исключить картофель с рациона, потому что он высококалорийный продукт, но это не так. Поэтому когда Вы будете задавать себе вопрос:” можно ли мне картофель на здоровом питании?”, то ответ будет однозначным. Да, можно. В картофеле ничего опасного нет. Его можно сделать опасным если добавлять различные масла в блюда. Несколько фактов […]
Вкусно и правильно
Увлекательные факты о сырах
интересные факты о сырахСоветы по питанию
00
Сыры – это блюдо для гурманов, которое имеет массу полезных свойств. Сыры разделяться на твердые и мягкие, этот продукт, изготовленный из молока или растительного сырья, насыщен жирами, белками и углеводами, а также витаминами. У твердых сыров показатель влажности не превышает 56%, тогда как у мягких – не может быть ниже 67%. К твёрдым сырам относятся: […]
Вкусно и правильно
Adblock
detector